猫背になりがちな日常では、胸が開くことで、肩や背中の筋肉もリラックス。多くの酸素を取り入れるためにも、肋骨周りの筋肉が柔らかく動き、呼吸が楽に。ここぞという時の緊張をとるためにも、自然な正しい呼吸が、自律神経を調えます。
すべての動作のパフォーマンスアップに最重要な腹筋群。体幹トレーニングをする際、一番重要ポイントであるお腹を引っ込めた状態が自然と意識できるでしょう。これにより、深層筋を鍛えることができます。「跳ぶ」動きでも、より高く遠く跳ぶことができます。
二足歩行の人間の股関節はストレスフル。骨盤の位置も前後、上下、左右に微妙に歪みが生じやすい部位であり、筋バランスに大きく影響を与えてしまいます。 特に「走る」動きは、股関節に負荷をかけて痛めがち。疲労によって、骨盤の位置が下がらないよう、キープすることが大事です。
下半身の筋肉は大きな力を生み出すのに重要な筋肉。通常の生活での歪みや、運動不足で、固くなりがち。ひざ関節は特に、痛めやすく、怪我になりやすい部位。股関節、膝、足先のラインを出来るだけ正しい位置で動かすことで怪我の軽減にも役立ちます。
「体幹」とは、頭部と四肢（両腕・両脚）を除く、体のすべて。
腹筋や背筋の複数の筋肉、26個にも及ぶ背骨や骨盤、
さらには内臓までも含む、とても重要な部位なのです。
体幹を強く安定させることは、
パフォーマンスアップのための基本であり、
体幹をしなやかにすることは、
パフォーマンスアップのための秘訣です。
TAIKAN® Wearは、幹を正しく機能させるために、
設計されたサポートウェア。
Reebok独自のPSSベルトがウェアの内部に
ボンディングされています。
締め付けるだけのコンプレッションウェアとは違い、
体幹の骨格を正しい位置へ、
体幹の筋肉への正しい意識を促します。
